Unser Expertenteam für strategische Gesundheitsoptimierung

Unser Team vereint fundiertes Wissen, langjährige Erfahrung und einen ganzheitlichen Ansatz, um individuelle Gesundheitsstrategien zu entwickeln. Wir begleiten Sie dabei, Ihre Leistungsfähigkeit gezielt zu optimieren, Schmerzen zu reduzieren und nachhaltige Resilienz aufzubauen.

Jens Stilger

Gründer & Inhaber | Experte für strategische Gesundheitsoptimierung

Gesundheit strategisch optimieren – für mehr Energie, Belastbarkeit und nachhaltige Leistungsfähigkeit

Als Gründer und Inhaber einer exklusiven Gesundheitsberatung unterstütze ich Menschen, die ihre körperliche und mentale Leistungsfähigkeit gezielt verbessern möchten. Besonders für Führungskräfte und ambitionierte Persönlichkeiten, die hohen beruflichen und privaten Belastungen ausgesetzt sind, entwickle ich maßgeschneiderte Gesundheitsstrategien.

Viele erkennen erst, wenn sich ernsthafte Beschwerden manifestieren – sei es chronische Erschöpfung, Schmerzen oder kognitive Einbußen –, dass ihr Körper nicht mehr kompensiert, sondern Warnsignale sendet. Meine Arbeit setzt genau hier an: Statt kurzfristiger Maßnahmen erarbeiten wir eine langfristige Strategie zur nachhaltigen Gesundheitsoptimierung.

Mein Ansatz

✅ Umfassende strategische Gesundheitsanalyse – Tiefgehende Anamnese zur Erfassung individueller Belastungsfaktoren und Funktionsdefizite
✅ Personalisierte Ernährungs- & Stoffwechselstrategien – Wissenschaftlich fundierte Anpassung zur Optimierung von Energiehaushalt und Hormonbalance
✅ Bewegungs- & Belastungsmanagement – Individuelle Steuerung zur Prävention von Schmerzen und zur Förderung funktioneller Leistungsfähigkeit
✅ Mentale Resilienz & kognitive Leistungsfähigkeit – Strategien zur Stärkung von Konzentration, Stressresistenz und Entscheidungsfähigkeit
✅ Schlaf- & Regenerationsoptimierung – Gezielte Maßnahmen zur Verbesserung der Schlafqualität und effektiven Erholung

Arbeitsweise:
▪️ Exklusive Einzelberatung | Digital oder als persönliche Executive-Sessions

Dennis Hell

Personal Trainer & Coach | Experte für funktionelle Bewegung & Regeneration

Gezieltes Training für mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und funktionelle Leistungsfähigkeit

Dennis Hell ergänzt unser Team mit seiner Expertise in Bewegung, Training und Regeneration. Sein Ansatz geht weit über klassisches Fitnesstraining hinaus – er kombiniert gezielte Bewegungsanalysen, funktionelles Training und Ernährungsstrategien, um individuelle Potenziale bestmöglich zu entfalten.

Als staatlich geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer und ehemaliger Badminton-Leistungssportler verfügt er über tiefgehende Erfahrung in den Bereichen Bewegungsqualität, Körperkontrolle und motorische Präzision. Seine Leidenschaft für Mountainbiking spiegelt sich in seiner Trainingsphilosophie wider, die Kraft, Ausdauer und Technik vereint.

Seine Schwerpunkte

✅ Funktionelle Bewegungsoptimierung & Körperkontrolle – Effizientere Bewegungsabläufe durch gezielte Korrekturen
✅ Schmerzlinderung & Haltungsverbesserung – Maßnahmen zur Reduktion von Fehlhaltungen und Bewegungseinschränkungen
✅ Kraft-, Mobilitäts- & Koordinationstraining – Verbesserung von Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein
✅ Sportartspezifisches Training – Übertragbare Prinzipien aus Leistungssport (Badminton & Radsport)
✅ Individuelle Ernährungsberatung – Unterstützung von Regeneration & Leistungsfähigkeit

Dennis arbeitet – wie unser gesamtes Team – nach einem strategischen Ansatz, der weit über reines Training hinausgeht. Sein Wissen und seine Erfahrung ermöglichen es, Kunden individuell zu begleiten und ihre Gesundheit nachhaltig zu stärken.