Das erwartet dich bei STILGER HEALTH
Gesundheit als
Wettbewerbsvorteil
Wir zeigen dir, wie du mit der Kombination aus Ernährung, Lebensstil und individuell kombinierten Supplements produktiver arbeiten kannst als je zuvor.
Ausstrahlung und Präsenz zurückgewinnen
Spüre wie sich Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf deine Präsenz bei der Arbeit und zuhause auswirkt. Abnehmen wird zum Nebeneffekt.
10x mehr
Lebensqualität
Sei endlich wieder in der Lage den Luxus in deinem Leben zu genießen. Weil du lernst richtig abzuschalten und dir weder Schmerz noch Optik im Weg stehen.
10 Anzeichen, die eigentlich nicht normal sind
Du bist tagsüber müde, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast.
Du schläfst nicht zuverlässig ein oder durch.
Du bist auch in ruhigen Momenten (Wochenende/Urlaub) oft noch angespannt.
Du würdest nicht ohne Kaffee in den Tag starten.
Deine Leistungsfähigkeit oder Konzentration nimmt am Nachmittag deutlich ab.
Du brauchst Kaffee, um dich arbeits- oder leistungsfähig zu fühlen.
Du bist bei Stress angespannt, gereizt oder hast Kopfschmerzen.
Dein Nacken ist verspannt oder dein Rücken tut weh.
Du hast das Gefühl, dein Körper steht dauerhaft unter Spannung oder Druck.
Du kannst dich schwer über längere Zeit auf eine Sache fokussieren.
Du arbeitest viel, trägst Verantwortung und "musst" funktionieren. Das führt dazu, dass du, wie viele Unternehmer, langfristig in einen Zustand gerätst, indem Dauerbelastung und Stress zur Normalität werden. Warnsignale werden daher oft spät erkannt, oder als normale, von einander unabhängige Probleme abgetan.
Vielleicht hast du schon versucht, einzelne Dinge zu optimieren: Durch Ernährung, Sport, Supplements, Ärzte - ohne langfristigen Erfolg.
Deshalb haben erfolgreiche Menschen einen Gesundheitscoach. Ich zeige dir, wie du trotz wenig Zeit deine Gesundheit optimierst und gebe dir die Sicherheit, dass du endlich das Richtige tust.
Erfolgsgeschichten unserer Kunden
INNERE RUHE UND SCHMERZFREIHEIT
Ralf Schwab, 60
Sales Manager
MARTIN WALTER Ultraschalltechnik AG
„Ich war immer getrieben. Heute habe ich wesentlich mehr Ruhe gefunden und das hat meinen Schlaf und mein gesamtes Wohlbefinden deutlich verändert.“
Problem
Dauerstress, permanentes Erreichbarsein und körperliche Einschränkungen wurden für Ralf zur Normalität. Schlechter Schlaf, ständige innere Unruhe und ein deutlich eingeschränktes Bewegungsmuster bestimmten seinen Alltag.
Ziel
Wieder zur Ruhe kommen zu können, erholsam schlafen (bessere Schlafwerte) und körperliche sowie mentale Belastbarkeit verbessern, sodass er seinem beruflichen Leistungsanspruch gerecht werden kann.
Lösung
Selbst nach fordernden Tagen kann Ralf abends wirklich zur Ruhe zu kommen und schnell einschlafen. Dabei haben ihm gesunde Routinen und zu ihm passende Supplemente (abends vor allem das richtige Magnesium!) geholfen. Zusätzlich hat er seine Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit zurück, kann schmerzfrei Joggen und sich im Alltag freier bewegen.
WIEDER GOLF UND TENNIS SPIELEN
Problem
André litt jahrelang unter geschwollenen und schmerzenden Knien, sodass Joggen, Tennis und Golfen nicht mehr möglich waren und seine Ärzte schon operative Eingriffe empfahlen.
Ziel
André wollte wieder schmerzfrei Tennis und Golf spielen können (ohne OP). Ihm war wichtig, körperlich belastbarer zu werden und Körperfett zu verlieren, sowie leistungsfähiger und entscheidungsstark zu werden, auch in stressigen Phasen.
Lösung
Durch regelmäßige Check-ins und individuelle Anpassungen nach WHOOP-Daten bleibt André auch in Stress- und Reisesituationen ruhig und belastbar. Nach wenigen Wochen war konnten wir dir Knieschwellungen deutlich reduzieren, sodass Joggen, Tennis und Golfen wieder vollständig beschwerdefrei möglich waren. Durch sein komplexes Problem war bei ihm euch ein individueller Supplement Stack wichtiger Teil des Fortschritts.
André Henneboh, 53
Geschäftsführender Gesellschafter
SP Activation
„Ich bin mit einem konkreten Knieproblem gekommen –
und daraus ist eine Zusammenarbeit entstanden, die heute mein ganzes Leben stabiler macht.“
+10 KG MUSKULATUR UND MEHR LEISTUNGSFÄHIGKEIT
Lino Schmittel, 26
Geschäftsführer
HelloStay GmbH
„Ich wollte insgesamt leistungsfähiger werden – weil man nur dann langfristig viel erreichen kann, wenn die Gesundheit mitspielt.“
Problem
Trotz hohem Trainingsvolumen (4–5-mal pro Woche) sah Lino keine körperlichen Fortschritte. Die Frustration über das Nicht-Vorankommen wurde durch häufiges Kranksein (1 mal pro Monat!) noch größer.
Ziel
Neben Muskelmasse und Ästhetik wollte Lino insgesamt leistungsfähiger werden: mental klar und langfristig gesund bleiben, um beruflich viel zu erreichen und auf hohem Niveau arbeiten zu können.
Lösung
Durch gezielte Anpassungen von Training und Ernährung konnte Lino ca. 10 kg Muskelmasse aufbauen, bei konstantem Körperfettanteil (7–9 %). Die präzise Steuerung seiner Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr hatte spürbare Effekte auf seine Energie und Leistungsfähigkeit. Auf Basis seiner WHOOP-Daten und regelmäßiger Feinjustierungen konnten wir Schlaf und Regeneration so optimieren, dass Lino im Alltag dauerhaft leistungsfähig und fokussiert ist.
Das Health‒Data‒System
1. TRACKING VON GESUNDHEITSPARAMETERN
Um dir individuelle und tagesaktuelle Empfehlungen zu geben, erfassen wir relevante Gesundheitsmarker wie Ruhepuls, Herzfrequenzvariabilität (HRV) und Schlaf, bei Bedarf auch Blutzucker oder Makronährstoffe.
So erkennen wir frühzeitig, was deine Leistungsfähigkeit oder deinen Körperfettabbau beeinflusst und können gezielt gegensteuern.
2. FACHÜBERGREIFENDE BETRACHTUNG
Wir betrachten alle Faktoren, die bestimmen, wie leistungsfähig du bist und wie schnell du Fortschritt machst (z.B. Schlaf, Stress, Bewegung, Ernährung, Hormone).
Ein interdisziplinäres Netzwerk Ärzten und spezialisierten Experten im Hintergrund sorgen dafür, dass auch komplexere Fragestellungen strukturiert gelöst werden können.
3. INDIVIDUELLES ECHTZEIT-FEEDBACK
Anhand deiner Gesundheitsdaten bekommst du bekommst du von uns in Echtzeit konkrete Empfehlungen und Anpassungen.
So erreichen wir eine exponentielle Entwicklungsgeschwindigkeit, da wir auch zwischen Live-Calls im Austausch stehen und erreichen in 3 Wochen Fortschritte, für die andere 3 Monate brauchen..
4. PERSONALISIERTER SUPPLEMENT STACK
Mit einer personalisierten Zusammenstellung (Stack) von Supplements sichern wir das Erreichen deiner Ziele ab und unterstützen dich zusätzlich dabei im Business noch leistungsfähiger und fokussierter zu sein.
Dein Stack basiert auf deinem individuellen Assesment, bei dem wir genetische Unterschiede, individuelles Stressniveau, persönlichen Bedarf und Blutwerte berücksichtigen. So setzt du Supplements sinnvoll ein – statt unkoordiniert, falsch dosiert oder zur falschen Zeit.
Lass uns unverbindlich über dein Potenzial sprechen
1
Du vereinbarst dein Erstgespräch
Vereinbare dein Erstgespräch und teile uns mit, was gerade deine größten Herausforderungen und deine Ziele sind.
2
Wir rufen dich für das Erstgespräch an
Ein Teammitglied meldet sich für einen kurzen Austausch (ca. 15 Minuten), ob und wie wir am besten zusammenarbeiten.
3
Wir vereinbaren einen Strategie-Termin
Nach dem 15 Min-Austausch, erhältst du einen Termin für eine individuelle 60 min Analyse und Strategieplanung.
Über Jens Stilger
Seit über 15 Jahren begleitet Jens Unternehmer, Geschäftsführer und Führungskräfte mit viel Verantwortung und hohem Workload dabei, ihre Gesundheit maximal auszubauen, um sie als Wettbewerbsvorteil im Business zu nutzen und an Ausstrahlung, Präsenz und Lebensqualtät zu gewinnen.
Mit seinem Hintergrund in Sportwissenschaft, Medizin, Psychologie sowie Stress- und Schlafmanagement verbindet Jens wissenschaftliche Präzision mit einem tiefen Verständnis für unternehmerische Lebensrealitäten.
Unterstützt durch ein interdisziplinäres Netzwerk
Stilger Health greift bei Bedarf auf ein ausgewähltes Netzwerk aus medizinischer und gesundheitlicher Expertise zurück. Nicht als Standardprozess, sondern als Absicherung, damit auch komplexere Zusammenhänge bei Bedarf professionell eingeordnet werden können.
Häufige Fragen
Warum ist das Erstgespräch kostenlos?
Was passiert im kostenlosen Erstgespräch?
Ich habe kaum Zeit. Ist dieses Coaching trotzdem für mich geeignet?
Ich habe schon viel probiert. Warum sollte es diesmal klappen?
