Personal Trainer Frankfurt

Was genau erhoffen Sie sich bei der Buchung von Ihrem Personal Trainer in Frankfurt? Sind Sie auf der Suche nach einer neuen Lebensqualität? Sie wünschen sich eine Gewichtsreduktion? Sie wollen Krankheit, Stress oder dem Zahn der Zeit aktiv etwas entgegensetzen?

Jens-Stilger

Dann gratuliere ich Ihnen zu der Entscheidung, sich aktiv für Ihre Ziele einzusetzen. Doch wozu benötigen Sie hierfür einen Personal Trainer? Gäbe es doch die Option, ein günstiges Fitness-Studio zu besuchen?

Sie kennen die Antwort: Nur allzu oft motiviert die Unverbindlichkeit eines Fitness-Studios zur Untätigkeit. Keine festen Termine. Kein Feedback. Keine Veränderung. Dafür jedoch ein standardisierter Beratungstermin, unangenehme Blicke, meist veraltete Trainingsgeräte und Massenabfertigung seitens der Trainer.

Eine auf Sie zugeschnittene Beratung? Individuelle Trainingspläne? Dokumentation Ihrer Erfolge? Menschlich gehaltene Motivation durch eine 1:1-Trainingssituation? Ungestörtes Schwitzen für Ihre Ziele?

Diese Vorzüge bietet Ihnen nur ein Personal Trainer. Gezielt und effizient bin ich als solcher in der Lage, gemeinsam mit Ihnen größtmögliche Fortschritte innerhalb kurzer Trainingssequenzen zu erreichen. Drei Mal die Woche ins Fitness-Studio, sonst wird das nichts? Trainieren Sie 1-2 Mal die Woche 30-60 Minuten an meiner Seite und Sie werden sehen: Nicht Häufigkeit und Dauer sind entscheidend, sondern die Qualität.

Sie sind zeitlich stark eingebunden? Müssen beruflich kurzfristig verreisen? Nehmen Sie Ihr Training mit: Integrieren Sie gemeinsam besprochene Übungen in Ihren Alltag. So erhalten Sie bisher Erreichtes auch in Trainingspausen und sorgen weiterhin für eine verbesserte Gesundheit.

Sie haben nur einen Körper – Ihr Leben lang.

Um diesem etwas Gutes zu tun, bedarf es keiner Zauberei. Und vor allem: Es ist nie zu spät.

Sie haben Interesse, fühlen sich aber noch gehemmt? Machen Sie sich bewusst: Jeder fängt klein an. Für ein hochwertiges Training gibt es weder eine Aufnahmeprüfung, noch gilt es Standards zu erfüllen. Profitieren Sie von Ihrer Motivation: Nehmen Sie die Herausforderung an und lassen Sie uns gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten. Durch die Erstellung eines individuellen Trainingsplans ist gewährleistet, dass sich die Trainingseinheiten an Ihren Bedürfnissen und Ihrem Tempo orientieren.
Vom ‚Kann ich nicht…‘ zum ‚Ich habs geschafft!‘ – mit mir an Ihrer Seite lernen Sie Ihre eigenen Fähigkeiten kennen und steigern. Denn unabhängig ob Gewichtsreduktion, Fettabbau oder Muskelaufbau gilt: Vor den Erfolg haben die Götter den Schweiß gesetzt. Also vereinbaren Sie noch heute einen Termin und lassen Sie es uns gemeinsam angehen.

Sie wollen ein 30-minütiges unverbindliches gratis Probetraining mit mir als Master Personal Trainer vereinbaren? Wünschen Sie sich einen individuellen Beratungstermin?

Meine Leistungen
Master_Personal_Training
Master Personal Trainer
  • Termine für Unternehmer, Führungskräfte und beruflich extrem eingespannte Klienten
  • Ein effektives und zeitoptimiertes Trainingskonzept mit höchster Flexibilität
Gesundheitscoaching
  • Speziell für Personen mit Herz-, Kreislauf-, Stoffwechsel-, Wirbelsäulen-, Atemwegs- und Gelenkbeschwerden
  • Gemeinsam erarbeiten wir innerhalb der Termine ein neues Level körperlicher Gesundheit
Schmerzreduktion & Rehabilitation
  • Konzept für Personen mit Rücken- und Knieverletzungen
  • Zielsetzung der Buchung: Beschwerdefreiheit und dauerhafte Leistungssteigerung
Ernährungsberatung
  • Individuelle und umfangreiche Analysen, sowie das Erwerben von Grundkenntnissen der Ernährung
  • Entwickeln eines individuellen Ernährungskonzeptes innerhalb der Termine
Vorträge
  • Buchung interaktiver Vorträge zu Sport, Gesundheit und Ernährung sowie daran angepasste Schulungen
  • Zielsetzung: körperliche und gesundheitliche Probleme zu analysieren und diesen gezielt entgegenzuwirken
Europäische Zentralbank (EZB), Commerzbank AG, Allianz Global Investors GmbH, Merz Pharma GmbH & Co., Deutsche Bahn AG, Hahn Air Lines GmbH, Lufthansa AG, Fresenius Kabi AG, Deutsche Krebshilfe GmbH, AOK Hessen, Turngemeinde Bornheim 1860 e.V., Hockey Camp Hessen, Eintracht Frankfurt Triathlon-Abteilung, SC Frankfurt 1880 e.V.
Jens_Stilger
Über den Trainer Jens Stilger

Basierend auf der Vielfalt meiner erworbenen Qualifikationen wie z.B.

  • Master Personal Trainer inkl. Functional Trainer A-Lizenz
  • Master of Health inkl. Rückenschullehrer-Lizenz
  • Trainer für Prävention und Therapie inkl. Osteoporose Trainer
  • Ernährungsberater A-Lizenz & Ernährungsberater für Leistungssport

biete ich Ihnen als Privatperson oder auch Ihrem Unternehmen, angepasst an Ihre individuellen Ziele, umfangreiche Leistungen und Termine zu den Bereichen Personal Training, Gesundheitscoaching, Ernährungsberatung sowie Vorträge an.

Sie wollen ein 30-minütiges unverbindliches gratis Probetraining mit mir als Master Personal Trainer vereinbaren? Wünschen Sie sich einen individuellen Beratungstermin?

Personal Training Frankfurt

Egal ob Sie innerhalb der Termine Ihre Traumfigur, eine Gewichtsreduktion, einen Fettabbau, Muskelaufbau, Körperstraffung oder eine Schmerzlinderung anstreben: Die Buchung eines effizienten Personal Trainings mit mir als Personal Trainer in Frankfurt, verbunden mit einem persönlichen Coaching und individueller Beratung (Ernährung, Alltagsoptimierung, uvm.) verändert Ihre Lebensqualität erheblich.

Ausgehend von der Anamnese wird aus den verschiedenen Grundbausteinen – Krafttraining, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining und Beratung zur Ernährung – im Rahmen der Termine ein speziell auf Sie zugeschnittenes Training konzipiert. Damit wird ein größtmöglicher Trainingseffekt bei geringstem Zeitaufwand ermöglicht.

Krafttraining

Gezieltes Krafttraining sollte Teil eines jeden Personal Trainings sein. Durch ein gestärktes Muskelkorsett können Sie Schmerzen (Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, etc.) nicht nur vorbeugen, sondern auch entgegenwirken. Gleichzeitig sorgen Sie durch die Kraft der Muskulatur für den Schutz Ihrer Gelenke, was z.B. das Risiko für Arthrose und Knochenbrüche reduziert. Zusätzlich erhöht sich beim Muskelaufbau mit der Muskelmasse auch Ihr Grundumsatz und trägt nachhaltig zur Gewichtsreduktion bei.

Ausdauertraining

Auf dem Weg zur Traumfigur sorgt das Ausdauertraining für eine verbesserte Durchblutung der Muskulatur bzw. des gesamten Körpers. Damit unterstützen Sie nicht nur Ihren Muskelaufbau sowie Fettabbau und die Gewichtsreduktion, sondern Ihre gesamte Gesundheit: Herz, Lunge, Immunsystem, Gehirn und eine vergrößerte Stresstoleranz danken es Ihnen. Neben dem Leistungsgedanken beim Ausdauertraining, liegt hier der Fokus besonders darauf, inneren Ausgleich zu erfahren und den Kopf frei zu bekommen: Lösen Sie sich von den Herausforderungen des Alltags, lassen Sie Stress und Termine temporär hinter sich und genießen Sie Ihre Auszeit während des Ausdauertraining.

Beweglichkeitstraining

Bei einem ganzheitlichen Personal Training wird ebenfalls auf das aktive Muskellängentraining geachtet. Dabei dehnen Sie vor allem die ‚Gegenspieler‘ der beim Krafttraining trainierten Muskelgruppen. Bei Rücken-Einheiten wäre dies beispielsweise die Bauchmuskulatur. Denn: Ist Ihre Bauchmuskulatur in der Flexibilität eingeschränkt (ugs. verkürzt), wird Ihre Haltung trotz Rückentraining beeinträchtigt sein und potentiell Schmerzen verursachen.

Ernährungsberatung

Durch eine bewusste Ernährung verstärken Sie den positiven Effekt Ihrer Personal Training-Termine. Je ausgewogener die Ernährung, desto leistungsfähiger und gesünder wird Ihr Körper: Sie erleben nicht nur eine Gewichtsreduktion, sondern können auch gesundheitliche Beschwerden, wie z.B. Bluthochdruck, Rheuma und Osteoporose, durch eine bewusstere Ernährung lindern. Bei der Erstellung eines Ernährungskonzeptes wird dieses im Sinne der Nachhaltigkeit grundsätzlich individuell an Sie angepasst.

Probetermin und Buchung

Sollte ich Ihr Interesse geweckt haben, kontaktieren Sie mich doch am besten noch heute. Wir vereinbaren gemeinsam ein kostenfreies Erstgespräch, wo wir in einer ausführlichen Anamnese Ihren IST-Zustand definieren und wie ich Sie dabei unterstützen kann Ihre Ziele zu erreichen. Meistens ergibt sich daraus bereits ein gutes Bild wie wir uns die Zusammenarbeit vorstellen. In seltenen Fällen ist es ratsam, vor einer Buchung zunächst einen Probetermin zu absolvieren, um die Annahmen zu überprüfen. Bei diesem Probetermin testen wir die Belastbarkeit und die mündliche Anamnese. Sollten bei unserem ersten Probetraining Komplikationen zum Vorschein treten, ist es ratsam vorerst einen Arzt aufzusuchen, bevor ich Sie als Trainer betreuen sollte. Weitere Infos hinsichtlich Buchung und Termine finden Sie unter ‚Preise‘.

Fitness Coach Frankfurt

Durch meine vielfältigen Qualifikationen bin ich selbstverständlich auch als Fitnesscoach in Frankfurt für Sie tätig.
Sie brauchen Unterstützung, Ihren inneren Schweinehund zu überwinden? Gerne entwickle ich für Sie Ihren persönlich auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan und unterstütze Sie aktiv bei Ihren Trainingseinheiten. Zusätzlich entwerfe ich auf Wunsch gemeinsam mit Ihnen Strukturen, die Ihnen einen aktiven Lebensstil erleichtern sollen.

Es fällt Ihnen schwer, sich nach einem langen Arbeitstag und kurzer Pause Zuhause wieder aufzuraffen? Möglicherweise ist es für Sie sinnvoller, der Verführung zur Bequemlichkeit aus dem Weg zu gehen. Versuchen Sie doch mal den direkten Weg von der Arbeit zum Sport.

Ihnen fehlt die Zeit für regelmäßige Trainingseinheiten? Lassen Sie mich Ihnen zeigen, wie Sie Übungen in Ihren Alltag integrieren können.

Gerne analysiere ich Ihre Abläufe und stehe Ihnen mit Fachwissen, Menschlichkeit und viel Motivation zur Seite.

Hier finden Sie mein Studio:

 
Erfahrungen & Bewertungen zu Jens Stilger