Schmerzreduktion und Rehabilitation

Schon bei geringer Belastung durchzuckt Sie der Schmerz? Sie fühlen sich körperlich eingeschränkt und können an Aktivitäten nicht mehr wie gewohnt teilhaben? Kennen möglicherweise nicht mal die Ursache?

Schuhe binden, Einkäufe tragen, Kisten anheben, nach dem heruntergefallenen Schlüssel bücken… – schon für die alltäglichsten Situationen benötigen wir einen funktionsfähigen Körper. Das merken wir leider meist erst dann, wenn wir unter Einschränkungen leiden.

Unabhängig ob Folgebeschwerden einer Verletzung, klare Diagnose oder Schmerzen unbekannter Herkunft: Als Betroffener haben Sie meist eine Odyssee aus Arztbesuchen, Therapie und Diagnostik hinter sich.

Seien es Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden oder Bänderverletzungen – der Wunsch aller Betroffenen ist klar:
Besserung.

Besserung darf hierbei nicht mit Heilung verwechselt werden: Als erfahrener Master Personal Trainer aus Frankfurt weiß ich, dass Heilung – anders als Besserung – manchmal nicht im Bereich des Möglichen liegt.

Besserung beschreibt daher primär eine deutlich spürbare Optimierung Ihres Ist-Zustandes. Ich unterstütze Sie dabei, Ihren Körper zu stärken und den individuellen Belastungen aktiv etwas entgegenzusetzen. Hierzu gehört zunächst eine detaillierte Anamnese, anhand derer Ihre persönlichen Belastungsgrenzen und -ziele definiert werden können.

Mittels eines individuell auf Ihren Bedarf ausgerichteten Trainingskonzeptes, gehen Sie mit meiner Hilfe Schritt für Schritt Ihren Weg Richtung Selbstständigkeit, Teilhabe und Lebensqualität.

Gratis Probetraining

Sie wollen ein 30-minütiges unverbindliches gratis Probetraining mit mir als Master Personal Trainer vereinbaren? Wünschen Sie sich eine individuelle Beratung?

Schwerpunkt Rücken

Die schlechte Nachricht: Etwa 74-85 Prozent der Deutschen leiden unter Rückenschmerzen.

Die gute Nachricht: Durch die weite Verbreitung verfüge ich als Master Personal Trainer und Rückenschulleiter über ein breites Erfahrungsspektrum und stehe Ihnen als qualifizierter Partner zur Seite.

Neben medizinischen Ursachen, wie z.B. Skoliose, führen vor allem Fehlhaltungen des Körpers, falsche Bewegungsmuster oder auch ein zu bequemer Lebenswandel zu Rückenschmerzen.

Meist versuchen die Betroffenen den Schmerz zu vermeiden, indem sie die körperliche Belastung reduzieren, alternative Bewegungsabläufe und Körperhaltungen entwickeln – also im Grunde genau das tun, was sie in ebendiese Situation gebracht hat.

Um diesen Kreislauf zu durchbrechen, entwickle ich mit Ihnen ein speziell auf Sie zugeschnittenes Trainingskonzept. Um sicherzustellen, dass wir zu jeder Zeit konstruktiv an Ihren Beschwerden arbeiten, lege ich besonderen Wert auf ein ausführliches Anamnese-Gespräch.

Unter Berücksichtigung medizinischer Vorraussetzungen und Möglichkeiten, werden Bewegungsmuster und Körperhaltungen korrigiert, das Muskelkorsett gestärkt und Gelenke entlastet.

Sehen Sie selbst: Die damit verbundene Schmerzlinderung vergrößert nicht nur Ihren persönlichen Bewegungsspielraum, sondern verschafft Ihnen auch eine verbesserte Ausgangssituation, langfristig Rückfälle zu vermeiden.

Schwerpunkt Knie

Das Knie ist das wichtigste und am meisten beanspruchte Gelenk im menschlichen Körper – und hat damit maßgeblichen Einfluss auf unseren gesamten Bewegungsapparat.

Treppensteigen, Laufen, Radfahren… Es gibt kaum eine Aktivität, die dieses Gelenk nicht fordert. Umso beschwerlicher der Alltag, leidet man unter Kniebeschwerden. Häufig entstehen sie durch Unfälle oder Erkrankungen, wie z.B. Arthrose.

Doch auch einseitige oder zu starke Belastung und eine falsche Körperhaltung können große Schmerzen verursachen.

Aufgrund dessen steht vor einem gezielten, schonenden Training eine detaillierte Anamnese: Gemeinsam besprechen wir Ihre gesundheitliche Situation, anhand derer ich ein individuell auf Ihren Bedarf angepasstes Trainingskonzept erstelle.

Ziel ist es, die Beweglichkeit des Knies zu bewahren, Schmerzen zu reduzieren und die Belastbarkeit nach und nach im Rahmen der gesundheitlichen Möglichkeiten zu steigern.

 
Erfahrungen & Bewertungen zu Jens Stilger Jetzt Whatsapp senden